Cedera Paling Umum Dalam Sepak Bola – Sepak bola melibatkan banyak interaksi fisik yang dapat mengakibatkan banyak cedera parah. Cedera sendiri bukanlah alasan untuk tidak bermain bola. Orang bisa mendapatkan cedera tanpa bermain bola. Pemain hanya perlu tahu bagaimana mencegah dari mendapatkan cedera berisiko ini.
Baca juga: Anna Wintour mengangkat raket pada Roger Federer
Esai ini menargetkan para pesepakbola memberi tahu mereka cara mencegah cedera berisiko. bermain bola adalah cara yang bagus untuk membangun daya tahan, meningkatkan kecepatan, dan meningkatkan kebugaran, sambil menikmati persahabatan olahraga tim. bola sepak adalah kegiatan yang relatif aman, tetapi Anda masih bisa terluka.
Sepak bola adalah olahraga yang mencakup banyak kontak fisik yang dapat menyebabkan cedera. cedera sepak bola umum: Keseleo pergelangan kaki, Fraktur pergelangan tangan, Bursitis tempurung lutut, Robekan meniskal, dan Gegar otak
Apa Saja Cedera Paling Umum Dalam Sepak Bola?
Sepak bola melibatkan gerakan start-and stop yang cepat dan kontak fisik yang dapat mengakibatkan cedera. Ada banyak lesi sepak bola yang umum seperti Keseleo pergelangan kaki, Fraktur pergelangan tangan, Bursitis tempurung lutut, robekan Mescaline dan gegar otak.
Bermain bola adalah cara yang bagus untuk membangun daya tahan, meningkatkan kecepatan dan kebugaran, sambil menikmati persahabatan olahraga tim. Sepak bola adalah kegiatan yang relatif aman tetapi Anda masih bisa terluka.
Keseleo pergelangan kaki adalah robekan di ligamen pergelangan kaki. Ini sangat normal, tapi itu cedera yang menyakitkan. Ketika pergelangan kaki Anda keseleo, Anda merasakan sakit tepat setelah Anda, sulit untuk bergerak dan membebaninya sangat menyakitkan, menyebabkan banyak rasa sakit.
Ada dua jenis keseleo pergelangan kaki: Keseleo pergelangan kaki pembalikan – terjadi ketika pergelangan kaki berguling ke luar dan mematahkan ligamen deltoid. Keseleo pergelangan kaki inversi – terjadi ketika kaki ditekuk ke atas dan lutut berguling ke dalam. Keseleo pada pergelangan kaki inversi adalah yang lebih umum. Lalu ada Eversion.
Beberapa penyebab keseleo pergelangan kaki untuk olahraga Anda adalah Mengenakan jenis sepatu yang salah. Itu menempatkan Anda dalam bahaya memutar atau bahkan menjatuhkan pergelangan kaki Anda. Tempatkan stres ligamen yang tidak biasa. Ini bisa berupa berjalan atau berlari di permukaan yang tidak rata, membuat kaki Anda macet atau menekuk pergelangan kaki Anda dengan cara yang tidak biasa
Patah pergelangan tangan sangat populer dan menyebabkan berbagai komplikasi di mana ada robekan atau terbelah dalam satu atau lebih tulang pergelangan tangan. Ketika Anda berpartisipasi dalam olahraga, Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang di tangan dan pergelangan tangan Anda jika Anda memiliki penyakit tulang yang lebih kecil dan lebih halus (osteoporosis).
Adalah penting bahwa tulang yang patah disembuhkan sesegera mungkin. Jika tidak, tulang mungkin tidak sembuh dengan benar, yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Juga, perawatan dini akan membantu meminimalkan rasa sakit dan kekakuan.
Bursitis adalah pembengkakan kantong tipis cairan yang disebut bursa. Ada sekitar 160 di dalam tubuh, terletak di antara tendon dan sendi tulang. Fungsi bursa adalah untuk membantu pergerakan tendon di atas tulang dan membantu melumasi sendi.
Gejala-gejala Bursitis Bursae dapat meradang sebagai konsekuensi dari penggunaan berlebihan, atau kadang-kadang sebagai akibat dari kontak langsung atau trauma. Bursa menjadi meradang, membengkak, menyebabkan rasa sakit di daerah yang terkenal,cedera paling umum pada sepak bola.
