Anak muda zaman sekarang selalu ada saja ide nya bahkan untuk hidup sehat mereka lebih memilih jenis olahraga terkini yang menyehatkan. Ada banyak sekali pilihan jenis olahraga kekinian yang biasa dilakukan anak zaman sekarang kala weekend.
Adanya trend dan pengaruh pandemi sebelumnya, membuat banyak orang menghabiskan waktu dari rumah saja. Nah kondisi ini membuat banyak kreatifitas muncul dan membuat fisik lebih sehat karena bisa dilakukan sehari-hari dan itu meliputi kegiatan olahraga.
5 Jenis Olahraga Kekinian Buat Para Millenial
Olahraga Freeletics
Siapa yang tau dengan jenis olahraga freeletics ? yap jenis olahraga yang biasa dilakukan anak muda ini hanya bermodalkan matras dan badan sendiri saja. Sistem dari olahraga ini sebenarnya bisa dilakukan dengan mudah dan bisa menggabungkan metode high intensity training (HIT).
Baca juga: tips bermain olahraga bulutangkis
Tentu saja manfaat dari Jenis olahraga kekinian yaitu freeletics ini juga berguna untuk tubuh agar lebih bugar. Agar lebih maksimal sesi latihan dari freeletics ini hanya dilakukan selama 30 menit saja. Karena kalau dilakukan secara berlebihan badan akan lebih lelah.
Olahraga Aqua Yoga
Selanjutnya olahraga lain yang biasa dilakukan anak zaman sekarang yaitu aqua yoga, olahraga jenis ini terbilang mudah dan mengharuskan Anda masuk ke dalam air. Kalau biasanya yang Anda tahu olahraga itu hanya yoga ini ada aqua yoga yang bermanfaat untuk tubuh.
Beberapa manfaat dari olahraga ini yaitu mengatasi masalah punggung seperti bungkuk, scoliosis dan semacamnya. Karena aktivitas ini membuat tulang dan sendi akan lebih rileks dan sama seperti yoga umumnya, ketenangan jiwa juga akan lebih terlatih.
Olahraga Muay Thai
Jenis olahraga kekinian berikutnya yaitu muay thai, siapa yang tidak kenal dengan jenis olahraga asal Thailand yang digemari anak muda sekarang. Ada banyak sekali manfaat yang bisa Anda dapat jika melakukan olahraga ini, bukan hanya tubuh tapi kulit juga menjadi lebih kencang.
Manfaat lain dari olahraga ini yaitu untuk bela diri dan melatih kekuatan otot maupun ketangkasan. Anda tidak hanya mendapat manfaat dari olahraga ini saja untuk tubuh juga untuk melindungi diri saat berada dalam kondisi bahaya atau mengancam.
Olahraga Antigravity Yoga
Kalau sebelumnya ada aqua yoga kali ini ada juga jenis yoga lain yaitu antigravity yang membuat rasa malas Anda jadi hilang. Karena banyak anak muda sekarang ingin sehat tapi malas untuk olahraga, nah ini dia jenis olahraga yang santai tapi tetap memberi kesehatan.
Untuk melakukan Jenis olahraga kekinian yaitu antigravity yoga Anda hanya diharuskan untuk duduk bersila dan memakai teknik unik untuk membuat lebih fokus dengan pikiran sendiri. Kalau antigravity ini geraka kepala di bawah dan kaki diatas tujuannya untuk mengalirkan darah ke otak.
Olahraga Squash
Selanjutnya jenis olahraga yang juga sedang trend yaitu squash, kalau Anda ingin merasakan sensasi olahraga di luar ruangan. Lelah tapi tetap membuat berkeringat, Anda bisa melakukan seperti main tennis tapi di dalam ruangan. Anda tidak melawan orang tapi tembok yang memantulkan bola yang dipukul.
Olahraga ini tentu selain mudah juga dari segi ruang dan waktu nya Anda gak usah takut gak punya waktu untuk olahraga lagi, karena kegiatan eksis ini bisa dilakukan dalam ruangan. Apalagi kalau Anda punya ruangan yang sedikit luas di rumah, Anda bisa memanfaatkannya.
Nah, itulah ulasan singkat seputar Jenis olahraga kekinian yang bisa Anda tiru sekarang juga.
